鳩村練!!
題名の通り。
昨日やりました。
筋トレです。
由来を知りたい人はシャカリキ読んでね♪
アウタートップ固定で山を登るという、地獄のような練習。
今回がはじめて。
場所は、いきなり乗鞍。
……の、の、乗鞍!?
嘘のような、ホントの話。
とにかく出発。
序盤。
辛いが踏ん張れば意外と登れる。
まだ行けそう。
10km地点。
つづら折り勾配がキツくなり始め、焦りだす。
あと半分もあるのか…。
12km地点。
地獄の始まり……
意地でもギアは落とさない!!
と、心に誓い、
ここから、ほぼケツ上げっぱなし。
叫びながら、つづらをクリアしていく。
16.5km地点。
力が入らなくなってきた。
相当キツい。残り約4km。
このまま行くぞ!!
……撃沈。
立ちゴケしそうで、ペダルを遂に外してしまった。
終了。
少し寂しさ(?)を覚えながら、
ギアを少し落として残りを走る。
行けるところは、アウタートップで。
そしてゴール。
アウターでは登りきったが、トップ固定を達成できず、満足度60点くらい。
タイムは1:42:50。
まあ、タイムは関係ないか。
翌日の今日は、脚だけじゃなく上半身もバッキバキ。
そりゃそうだ。
パワーがあれば、登りきれたな。
非力な証拠。
結構面白かったし、また、どこかの山でやると思う。
乗鞍は……しばらくお預けですね。
内灘ロードレース
6/28
自分にとって少し特別な日。
誕生日。
そんな日にレースができるなんて幸せ者……なのか??
人生初レースも内灘のバースデーレース。
あれからもう6年か。
早いね。
さて、レース1週間前にフレームにヒビが入っていることが判明!
(さよならコルナゴ……今までありがとう。)
最後に落車したのは、去年のおきなわ。
オーバーホールの時は以上がなかった。
実は内側から徐々にダメージが広がっていたのかも……。
まあ、そんなこんなで前のアンカーRFX8で参戦。
完全にツーリングバイクですやん( ´△`)
メンテもしてないので、BB回りもゴリゴリ……。
走れるだけありがたいけどな。
1周10km超ド平坦コース。
チャンピオンクラス(5周:50km)に参戦。
レース開始直後から、小さな逃げが数回。風も強いので、決まらないと見て、見送り。
2周回終了の時点で、ほぼサラ脚。
3周目中盤。
少しペースが落ち着く。
そろそろ動こうかと思ったときに、同じチームのSさんから「逃げれるぞ」のお言葉。
待ってましたと言わんばかりに、アタック。
チョロチョロ行ったのが失敗。
最初は何人か着いてきてたらしい。難しい。
そのまま踏み続けて、集団と50m程差が開く。
きつめのコーナーがあるので、早めに掛けてダッシュ!!!!
……………と行くはずだった。
焦っていたのか、オーバースピードでコーナー突入。雨なのでタイヤのグリップを無理に使うこともできず。
草むらへダイブ!!!
起き上がる間に、集団が通りすぎていく。
ダサっ!
急いでコースに戻るも、集団は数百メートル前方。
ペースが落ちることを祈りつつ、個人TT開始。
案の定、そんなに甘くもなく、そのまま残り20kmのタイムトライアルで終了。
何しに行ったんだ……。
これから大丈夫か!?
不安な26歳1日目。
翌週は西日本ロード。
前半戦でメインにしているレースの1つ。
バイクも間に合うとのことで、今回みたいに突っ込むことがないように……冷静に走ります。
美山ロードレース2015
更新がだいぶ遅れてしまった……
前のレースが、4月末の群馬だったので1カ月ぶりのレース。
レースが一番強度上がって練習になるし、集団での走り方も身に付くし、定期的に出ておいた方がいい。
実戦で得られるものは大きい。反省しかり。
出場クラスはC1(7周)。
そうそうたるメンバーにやりごたえ充分
!
早朝に2周試走して、あとは準備の時間までゆっくりする。
他のカテゴリーとの混走なので、早めに並ぶ。
そろそろ始まるかなー、思いきや……
時間になってもC2のレースが続いている。
ラスト1周のアナウンス。
……遅れてる?
結局30分遅れでスタート。
公道レースなので規制の関係上、周回数が短くなるかと思ったら、予定通り7周。
その辺がしっかりしているのがスゴい。
作戦は、中盤のペースが緩むとこまで補給をしつつ、とにかく食らいつき、終盤勝負に備える。
逃げを決める脚もないので、スプリント勝負。
レース開始。
序盤からそこそこ……いや、かなりのハイペース(*_*)
1周目の九鬼ヶ坂。
じりじりと抜かされる。
やはり登りが弱い。
集団の後方まで下がったので、下りフルもがき。なんとか数人抜く。
コーナー抜けたら地獄の始まりだった……
ホームストレートで見せ場ということもあり、ガンガンスピードが上がる。
メーターをチラッと確認。
軽く50km/hオーバー(^^;
後ろの方なので、余計にもがかないといけない。
あと6周も続くのか!?
2周目。
少しペースが落ち着いたとこで、なるべく前に行く。
2回目の九鬼ヶ坂。展開は1周目と同じ。
下りでもがいて、ホームストレートでさらにもがく……
3周目も何とか乗りきり4周目の九鬼ヶ坂。
さっきまでと違う。
……明らかに置いていかれているッッッ!!!!!
登りきる頃には集団から2~30mくらい離れる。
下りで追い付きたいが、バイクが前にいてコーナーで差が開いていく……
下りきって……とにかく追えーーー!!!!!
追いつけず。レース終了。
その後、数名の選手と合流してグルペット。
1周走っても足切りならず。
集団に追い付ける見込みもなく、早く終われと叫びながら(!?)、走る。
勝負に絡めなきゃ、走る意味もない。
6周目のトンネル迂回後のストレートで與那嶺選手のいるグルペットに吸収される。
そのまま九鬼ヶ坂手前で足切り。
終了。
優勝したのは、KINAN AACAのロイック・デリアック選手。
昨シーズンのJPTやジャパンカップオープンでも優勝している選手。間違いなくホンモノ。
こういう強度で走れなんとアカンのやなー
課題は、登りのインターバル。
あと、もう少し積極的に補給をすべきだった。
いつも遅れがち。普段の練習から意識しないとダメやな。
次は、内灘ロードレース。
人生初レースが内灘だっただけに、それなりに思い入れのあるレース。
がんばりやす(`Д´)ノ!!!
おら、東京さ行ぐだ(2日目)
2日目。
昨日の疲労がかなり残っている。
しかし、行かねば!
6:30出発。
いきなり登り。
この日は、最初の山を越えれば下り基調なので、かなり気が楽。
……かと思ったんやけど。
登りが長い、長い。
平均勾配5%くらいが続く。
「長っ!」「まだあるんか!」
なんて独り言をいいながら……
ようやく終わりが見えてきた。
結局、25kmくらい登った。
おつかれさまでしたm(__)m
しばらく下っていると、
なんか、いいっすね。
左に何かいる……。
いっぱいいる……。
深く考えないようにして先へ進む。
群馬CSCの看板
「覚えてろよ!」の意味を込めて一枚。
前週、ここで実業団レース群馬2Daysがあった。
まさか2週連続でここに来るとは(^_^;)
レース結果は、2日間とも最終周回の心臓破りの坂で千切れてしまい、散々。
高強度のインターバル練を始めていなかったので、着いていくのに必死。
ま、それは言い訳。弱いから勝てないだけ。
今年最大の目標は秋の経済産業大臣棋(同じコース)で優勝!
去年はようやく土俵に上がれた感じ。
今年が正念場。
……話が脱線した。
そんなことを考えながら、下り基調の道をどんどん進んでいく。
渋川市の看板が見えた時、
「榛名山が俺を呼んでいる……」
とか思ったが、後で考えたら、行かなくて正解。
秋名のハチロクならぬ、榛名のコルナゴは別の機会にお預け。
ちょっぴり残念。
そのまま前橋市までノンストップ。
順調、順調。
コンビニでトイレ休憩と軽く補給を済ませ、出発。
しかし、この辺から異変が……
脚に力が入らない。
おまけに向かい風。
ハンガーノックではないようだが、だらだらしたペースで進む。
Ave.25km/hも出ていなかったと思う。
まだ半分も走ってないから、進むしかないのだ。
暑さが原因だったようで、寄居町のコンビニで昼食と休憩。
しっかり食べて、休んでから出発。
残り80kmくらいあった気がする。
ゆっくり走っても4時間もかからない。
逆に考えると、がんばっても3時間以上走らないと行けない。
まだ暑いし…………なんか帰りたくなってきたゾ!?
弱音を吐いても仕方がないので、仕方なく進む。
川越市までは、なんとか順調なペース。
あと40km。もう少し!
……甘かった。
道路せまい。クルマ多い。信号多い。
おかげで渋滞。全然進まず。
イライラ(*`Д´)
何とか切り抜けて、ようやく東京都突入。
東京入ってからの方が、流れがスムーズ。
信号で止まることは多かったが、ここまで来たら気にならず。
池袋を通過し、そして……
到着!!!!!!!
気が付いたら、群馬から一枚も写真を撮っていないという大失態。
景色は全て記憶の中。
……仕方ないよね(・・;)
到着時刻は18時ジャスト。
1日目に続き、予定通りのペース。
この辺の時間の読み方は、結構当たる。
……でないと、こんなことやろうとも思わないか(  ̄▽ ̄)
バイクは日比谷公園地下にある「HIBIYA RIDE」に預けた。
これが結構便利。
ロッカーあるし、シャワーも使える。
チャリ担いで、そこら中移動するのは疲れるからなー。
あって良かった。
東京に行った際には、ぜひ(^^)
そんなこんなで、友人と合流して2日目も無事終了。
夜は大勝軒のもりそば。
東京来てまで……と言われるかもしれんけど、これが食べたかったんですよ( ̄O ̄)
明日は帰るだけ。
電車って便利~
おら、東京さ行ぐだ(1日目)
一か月前のことですが、GWに行ってきました。
富山~東京、2日間で約430km。いやー、遠かった。
チャリで東京に行ってみたかったので、 目的は達成したわけですが、何とも無茶な2日間でした。
最初は、KONAにキャリア付けて往復1週間くらいで行こうと思っていたのですが、予算と時間の関係で、だんだん実現が難しくなっていき……(T_T)
中止にはしたくなかったので、何とかせねば……
あれ?
コルナゴなら、2日で行けるんじゃね?
と、何を血迷ったか、東京行きを強行。
ざっくりプランとしては、
1日目(4/30):富山出発。宿(湯沢)までひたすら走る。
2日目 (5/1):湯沢出発。目的地(東京駅)までひたすら走る。夜は友人宅に泊まる。
3日目 (5/2):輪行で富山に戻る。
持ち物:パンク修理セット、ウインドブレーカー、着替え1日分、輪行バッグ、自転車の鍵くらいやったかな!?
軽量化のため雨具なし。雨天中止!
そして、出発当日。
出発前に朝練!
医薬大3本。出発前に既に脚がプルプル……
(これが2日間かなり響いた……。ただのアホやな)
朝練を終え、荷物を取りにアパートに戻る。
少し仮眠した後、いよいよ出発!
出発前に車の横で1枚。
8:15位スタート。何時に着くのか……。
そもそも宿に辿りつけるのか……。
1日目は、R8経由で上越まで→R253経由で六日町、R17にぶつかって湯沢まで直進、というルート。
日が暮れる前に着きたかったので走るのに夢中。
写真もそこそこにひたすら走る。
回す。回す。踏む!回す……。
最初の難関は親不知。
……と思っていたが、タイミングがよかったのか、トラックに煽られることもなく
難なく通過。途中、がっつり荷物積んだ大学生らしき青年とすれ違う。
ゆっくり旅がしたい。
そして糸魚川市。
途中、誰かが名前を呼んでいる。
気のせい?
と、思いきや……また聞こえる。
前方を手を振っていたのが見えたので減速してみると、
知り合いの方でした。
ご厚意で ご飯代をいただいてしまいました。
本当にありがとうございますm(__)m
(晩御飯はおいしくいただきました)
また走りだして、上越まで。
2日間、何が辛いかったかっていうと、リュックが重いこと。
大して入れてないはずのに重さ6kg。
序盤は腰が痛くて仕方なかった。
昼過ぎに上越に到着。
120kmくらい。朝練合わせると150km。
まだ100kmある……。
坦々と行けば、日没には間に合う!……はず。
六日町へ向けて出発。
R253沿いの棚田の写真
道中、棚田がいくつかありますが、住所によって分かれているようです。
場所を調べて見ると、これは儀明の棚田。
ちょうど棚田の写真を撮る団体がいて、そこの運転手さんと少し話をして、再出発。
あと一息。
松代を抜け、十日町市街地に到着。
コンビニで補給を済ませ、六日町へ。
1日目の最後の難関はここからでした。
平均勾配4%の山道を7km。
斜度ゆるめで始まり、頂上付近では10%……(一_一)
この時点で200km超えてる……早く温泉入りたい。
踏む気にもならないので、のんびり登って、さーっと下って、六日町到着。
市役所前。
ラストスパート!
信号が多いが、もう気にしない。
そこから30分ほど走ると……。
宿まで、すぐそこ!
湯沢駅到着!
長かったー。いや、ホントに。
宿はこちら。
19時予約で、着いたのが18:30過ぎ。
びっくりするほど、予定通り。
風呂は源泉かけ流しということなので、
さっそく入ろうとするが……
日焼けが痛い(T_T)
1日で相当焼けてしまったようで、腕を浴槽に浸けられない。
そんなこんなで汗を流し、待ちに待った夕食。
とにかく肉が食べたかったので、宿の近くにある「とんかつ人参亭」に決定。
閉店間際だったので、お客さんも少なく。
一番人気の「ヒレカツ定食」を注文。ご飯大盛りで。
うまかった(^O^)
夕食前に寄ったコインランドリーにジャージを取りに行き、
隣のスーパーで買い出し。
宿に戻って、朝起きたらすぐ出れるように準備。
そうこうしているうちに、いい時間になったので就寝。
今日は無事に着いた。
明日も同じくらい走るのかと思うと……。
明日は東京まで行くぞ!