はまかつのチャリ日記

自転車に関することを中心に思ったことをだらだらと書いていきます。自転車のこと、レースのこと、トレーニングのことなど……。たまにはツーリングもいいなー。

ウエイトトレーニング

今は週2ペース。

ベンチプレスとスクワットがメイン。

目的は筋肉量アップ。

 

スクワット90kg、ベンチで55kg。

脚の筋肉は増えてきていると思うが、重量がなかなか上がらんぞ(^^;)

 

特に上半身が課題っすね(体幹含め)

 

シーズン入ったら、やるペースが減るので今がチャンス。

 

もう1ヶ月、ガンガン筋肉つけまーす。