断捨離
今ではすっかり定着しているこの言葉。
重い腰を上げて部屋の整理をせねば。
と、日々感じています。
「使う」「使わない」を基準にして、要らないものを捨てようとすると、出てくる、出てくる……(^^;)
金に変わればいいのに…。
むしろ金が変わった姿がこれなのか……。
ホント無駄遣いね。
少しモノが減るだけでも、気分的にスッキリ。これは効果ありそう。
今は仕事でまとまった時間が取れないので、落ち着いたら、一気にやる。
そのうち引っ越しも……
全日本選手権
3ヶ月ぶりの投稿。
生きてます。
全日本、初参加でした。
1周14kmのコースを15周で210km。
登りが2回あり、下りもそこそこ危ない感じ。
実力的には下から数えた方が早いのは分かっているので、気負いせずに行けるとこまで行くつもりだったが……
1周目の下りの落車で足止めを食らって、そこから追いつけず、たったの2周で終了。
そこから追いついた人もいるので、単なる実力不足。
もっと強度上げて練習しないと。
しまなみ海道
先月末行ってきました！
土曜日は移動と観光
！？
有害な本……。
有害な……。
商店街のアーケード沿いにいろんな人のやつが並んでた。
残せるなら自分のも……なんて思ってみたり。
で、尾道といえば、やっぱりアレ！
尾道ラーメン🍜
うまかった(￣▽￣)
少し散策〜
千光寺からの1枚。
周辺にはとにかく猫が多かった。
↓
夕方にはホテル前のU2へ。
オシャレな雰囲気のとこでした。
レストランの肉がうまそうだったが、この後のお楽しみのためにガマン……。
お楽しみ。
「お好み焼き すみチャン」という店で晩メシ。
すみチャンスペシャルというのを注文。
食べ過ぎた……けど、満足(^^)
そんなこんなで1日目終了。
2日目。
尾道「ライド」なので、もちろん走ります。
愛媛手前の大島まで。
出発は6時。寒い。暗い。
フェリーに乗って、向島へ。
いよいよスタート。
2月はなかなか実走できないので、走るのに夢中。
目的地の亀老山展望台までワープ！
（写真撮ってないだけ）
展望台からの景色。
この日だけ、あいにくの曇り空。
日頃の行いが……ってヤツっすね。
そして折り返し。
寄り道。
みんながジェラート食べる中、八天堂とのコラボという文字に惹かれて、こちらをチョイス。
で、なんだかんだでゴール。
終わってみれば、ほとんど食べ物の写真しか撮ってない(^^;)
（はっさく大福なるものも食べたが、撮るの忘れた）
ま、楽しかったので良しとしよう。
走ってる人とたくさんすれ違って、やっぱりサイクリストの聖地なんだと実感。
こういうところが、もっと増えて欲しいと思う。
ウエイト後の疲労
タイトルの通りでございます。
筋肉痛と疲労で翌々日くらいまでは、確実にパフォーマンスが落ちる。
シーズン中に回数減らさないといけない理由の一つ。
少しでも回復が早くなる方法を模索中の日々です。
あと、筋肉痛のピークが2日目になってきたのは……歳のせいなのか？
明日から、しまなみ行ってきます。
今から準備じゃ！（既に眠い）
ウエイトトレーニング
今は週2ペース。
ベンチプレスとスクワットがメイン。
目的は筋肉量アップ。
スクワット90kg、ベンチで55kg。
脚の筋肉は増えてきていると思うが、重量がなかなか上がらんぞ(^^;)
特に上半身が課題っすね（体幹含め）
シーズン入ったら、やるペースが減るので今がチャンス。
もう1ヶ月、ガンガン筋肉つけまーす。
腕パン
5分走を3本、目標は300W。
余力があれば、5本やろうと思ったが3本が限界(^^;)
301、300、302。
脚だけでなく、腕もパンパン。
ハンドル握り過ぎたのか？
